クロスフィットは痩せない?「嵐にしやがれ!」で実践の相葉雅紀でもキツい!

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去年頃から日本でも話題となっているトレーニング方法「クロスフィット」。

欧米では2000年代に考案され、大ブームにもなったそうです!

そして今夜放送の「嵐にしやがれ!」では、この「クロスフィット」がどんなものなのか、番組内でも詳しく検証されるようなんですね!

しかし、一部では「クロスフィットは痩せない」という噂もささやかれているようで、いったいその真相はどういったものなのか、調べてみました!

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クロスフィットは痩せない?

クロスフィットといえば去年あたりから日本でも話題になっているため、実践したことのなる人はいるのではないでしょうか?

クロスフィットは歩く、走る、押す、引く、持ち上げるなどの日常的な動作をトレーニングに応用したもので

誰にでもできるメニューでありながら、しっかりと効果を実感できるといった声が多く上がっているんですね。

実はそんなクロスフィットを実践して「痩せない」という方がいるそうで、いったいなぜそんな噂がたったのか気になります。

これには理由があって、そもそもアメリカで行われてきたクロスフィットの目的は「基礎体力アップとともに生活動作が楽になる」ことなんですね。

もちろん体をスリムにする効果もあるのですが、それはあくまでおまけ程度の効果だそうなんです。

これが日本へ来たときに、なぜか「痩せる」ということだけが大きく取り上げられすぎたため、クロスフィットを痩せる目的だけで行っている人が多いんですね。

このトレーニングを行うと確かに身体は引き締まるのですが、脂肪が落ちた分筋肉がつくため、体重自体はそんなに減らないということなのです。

なので、とにかく体重を減らしたい!という方が実践して、あまり効果が得られなかった。と感じたことが今回の噂の実情なのでしょう。

しかし、最近ではこのクロスフィットは日本人向けにアレンジされてきているそうで、「痩せる」ことにフォーカスしたメニューもあるそうです!

番組ではそんな「痩せる」ことにフォーカスしたメニューが紹介されていると思いますので、気になる方はぜひ見てみましょう(^^♪

クロスフィットの内容はキツい?

まだまだクロスフィットがどんな内容なのか分からないという方もいるのではないでしょうか?

番組では実際にクロスフィットを実践するシーンが放送されます。

嵐の相葉雅紀さんもこのクロスフィットを実践してどんな反応をするのかが気になりますね。

軽く触れてしまうと、本家アメリカで行われているクロスフィットはめちゃめちゃキツいみたいです・・・

クロスフィットはアメリカで開発されたトレーニングでしたが、最初はどこで行われていたのかというと、

軍や警察の育成・サバイバルトレーニングだったそうです・・・

これだけでどんな人たちが行っていたトレーニングなのか想像はつくと思いますが、それほどキツい内容だったらしいんですね。

日本人向けにアレンジされて多少は簡単になったということらしいのですが、それでも本気でやるとRIZ〇Pと肩を並べるほどなんだそうです(笑)

ただ、最近では自宅でできて、効果のある簡単なメニューもあるようなので、ジムにいくのは・・・という方はぜひそちらを試してみてください!

まとめ

クロスフィットがキツそう・・・と思う半面、興味がわいた方もいるのではないでしょうか?

いま日本で、特に女性の間で流行っているという事ですから、一度は経験してみたいですよね(^^♪

気になる方はぜひクロスフィットを行っているジムなどをチェックしてみましょう!

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