生活

お風呂に入るってこんなに良い!?知られていない美容や健康への効果!

皆さん、お風呂は何のために入っていますか?

もちろん体を洗うためや、疲れをとるため、リラックスのためなど、いろいろな理由があると思います。

しかしお風呂に入ることはそういった理由の他にも美容や健康に良いとされる研究結果があるんですね。

そして、その効果はシャワーよりも湯船に入ったほうがより高いとされています。

人によってお風呂に入るタイミングや長さは違います。一体どんな入浴方法が効果的なのか、調べてみました。

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蚊に刺された後のかゆみを抑える方法!効果は?

皆さんが夏になると必ずやってくるヤツに困っていませんか?

今回は蚊に刺されてしまった時、かゆみをいかに抑えるかということについて調べてみました。

あの嫌なかゆみ、長続きさせるのはつらいですよね。なるべく短くしたり、抑えるにはどうすればいいのでしょうか?

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蚊に刺されるとかゆいのはなぜ?調べてみた!

最近、蚊の発生時期が早くなっているというのをご存知でしょうか?

去年は春先になると、既に蚊にさされてしまっていた!という人がいたんですね。

ところで、蚊に刺されると痒くなるのはなぜだと思いますか?

今回はその蚊に刺されると痒くなる原因と理由について書いていきたいと思います。

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つらい筋肉痛、早く治すにはどうすればいいの?

筋肉痛といえば痛みそのものが嫌なことはもちろん、無駄に長引いてしまう時がありますよね。

もしそんな筋肉痛が早く治るなら・・・それに越したことはありません。

今回はどうしたら少しでも早く筋肉痛を直せるのか、調べてみました。

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筋肉痛はなぜ起きる?老化も原因?原因と特徴について!

皆さんは筋肉痛に悩まされるということがよくあるのではないでしょうか?

あのつらい痛み・・・その筋肉痛の原因はなんなのでしょうか?

一説では年をとるほど筋肉痛がひどくなると言われています。

また、どんな時に筋肉痛になるのか?という要因についても調べてみました。

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疲労感を無くすには?疲れを抑えるための方法5選!

皆さんは普段疲労感を感じるなぁと言う時、どのくらいあるでしょうか?

疲労感を感じると身体がだるかったり、集中できないなーと思ってしまうことって無いですか?

その疲労感は体に休憩が必要だというメッセージなのかもしれません。

実際、社会人で疲労感を感じている人は50%以上もいるんですね。

それでは、その疲労感を無くすにはどうすればいいのでしょうか、調べてみました。

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又吉直樹の新作「劇場」は恋愛モノ!?読めるのはいつ?

又吉直樹さんといえば小説「火花」が大ヒットしまし芥川賞を受賞したことが話題になっていましたね。

今回はその又吉さんの新作が発表されたということでかなり注目されています。

新作は「劇場」という名前で文芸誌「新潮」4月号にて掲載されるようです。

内容が気になりますね、はたしてこの「劇場」は名作となるのでしょうか!

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日本の「表現の自由」は本当に守られているの?米教授が調査!

表現の自由という言葉がありますよね。私達が日々なにかを人に伝えたり、自分の気持を発信したいと思った時に使うのが「表現」というものです。

表現するというのは人間であれば誰もが行うことができる意志の伝達方法なのですが、国によっては表現をしてはいけないとする地域があったりします。

私達の住んでいる日本はその表現に制限はなく、自由に表現をしてよいとされる「表現の自由」という権利があります。

しかし、最近では表現することを制限されていたり、表現されていた事実を消されているのではないかと感じる人が出てきました。

表現の自由は本当に守られているのか、ということに疑問を持つ人もいるということが現実ですね。

日本の「表現の自由」は客観的に見てどのようになっているのか、ということを調べた方がいます。

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「いき水」販売社長を逮捕!水には何が含まれていたの?

ガンに効くとされて長く売られていた「いき水」。

実はその水にガンに効くという効果の根拠はまったくなかったとされています。

そのため、今回社長の大場秀樹氏は医薬品医療機器法違反の疑いで逮捕されました。

この水にはガン以外にも免疫力が高まると言われていて、かなり多くの人がこの水を購入したみたいです。

実際にには効果がないことがわかったこの水。じゃあ一体この水には何が入っていたのでしょうか?

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体質からみる食中毒になりやすい人の特徴!

食中毒のニュースが出始めていますね。

毎年、多くの人が食中毒になり、中には死亡者も出ています。

特に夏頃は食品が痛みやすく、菌の繁殖も早く進んでいまいます。

そんな中で、同じものを食べても食中毒になる人とそうではない人がいるなと感じることはないでしょうか?

実はそれは気のせいではなく、本当に食中毒になりやすい人がいるということなんですね。

具体的には何が原因で食中毒になりやすくなるのでしょうか?調べてみました。

ハゲタカは食中毒にならない!?

ハゲタカ(コンドル)は死肉をあさる際、病原菌や毒素に身をさらすことになっても、病気になったり死んだりしないことが知られています。

デンマークと米国の科学者チームが発表した論文によると、その理由は「数百万年に及ぶ進化で磨き抜かれたハゲタカの消化管がのみ込んだ有害な細菌の大半を殺し、残った細菌と問題なく共存することができる」ということにあるようです。

デンマーク・コペンハーゲン大学のマイケル・ロゲンバック氏は、「ハゲタカが摂取する有毒細菌への対処について、体内で進化による強力な適応が起きたことを、われわれの研究結果は示している」と語っています。

私たちの生態内でもハゲタカほどではありませんが、感染防御の仕組みが備わっており、その違いにより同じものを食べても「食中毒になりやすい人」と「食中毒になりにくい人」がいることがわかっています。

ある調査では、同じ給食を食べ、検便でO-157が検出された児童の症状を調べたところ、入院が必要になった児童は全体の12%、下痢のみの軽い症状だった児童は全体の58%、何の症状も出なかった児童が30%いたという報告もあります。

食中毒になりやすい人の特徴って?

個人差はありますが、その中でも人による差が出やすいものをピックアップしてみました。

簡単にまとめると以下の3つがあてはまります。

  1. 腸内に善玉菌が少ない
  2. 血液型
  3. 胃酸が少ない

それではこれらの特徴が一体どう関係しているのか、書いていきます。

腸内に善玉菌が少ない

悪玉の菌、例えばO-157のような悪玉の大腸菌は、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌が健全に活動していれば腸内で増殖しにくくなることということが実証されています。

腸内環境が整い善玉菌が優位な人は、腸管感染症が発症しにくいと考えられます。善玉菌を優位にするには、動物性脂肪を控えて、食物繊維を多くとり、定期的に乳酸菌やビフィズス菌を含んだヨーグルトなどを取り入れるといいでしょう。

血液型

ノロウイルスには複数の種類が存在しますが、ノーウォーク類似型に関してはB型の血液型の人には感染しないことがわかっています。

理由は、ノロウイルスが結合するためのレセプターをB型の人は持っていないためのようです。ただし、ノーウォーク類似型以外のノロウイルスには感染するので、まったくあたらないわけではありません。

胃酸が少ない

胃酸は多すぎると胃潰瘍や逆流性食道炎の原因となることもありますが、逆に少なすぎると胃の中に入ってきた菌を殺す力が弱まるという欠点があります。

胃酸を抑える薬を飲んでいたりして極端に胃酸の量が少ない人は、腸管感染症をきたしやすい要因のひとつといわれています。

まとめ

いかがだったでしょうか?

これらはあくまで特徴の一部であり、これらの要因が食中毒のなりやすさを決定付けるものではないので、ご注意下さい!

食中毒になってしまってからでは遅いので、いちばん大事なのはしっかり予防をすることですね!

今年の夏も食中毒には気をつけましょう!